今日のごはん[20261016]

今朝の体重：75.6kg 21.0% F 36.3℃

朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚炒め、ほうれん草ソテー、クリームコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(19:00)：いわし丸干し定食、いんげん胡麻和え、ビールジョッキ2杯、スナック、ビール350ml、ウイスキー30ml