今日のごはん[20261001]

今朝の体重：75.3kg 21.1% R 36.3℃

朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚生姜焼き、ほうれん草ソテー、ミニグラタン、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(20:20)：もずく、鳥と茄子と四角豆の天ぷら、ポテトサラダ