今日のごはん[20260918]

今朝の体重：75.6kg 21.8% C 36.2℃

朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚ソテー、ほうれん草ソテー、クリームコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(20:20)：サラダ、牛蒡天ぷら、つみれフライ、人参ソテー、牛炒め、豚角煮、ビール1850ml