今日のごはん[20260914]

今朝の体重：75.5kg 20.8% F 36.5℃

朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、鳥ソテー、きんぴら、竹輪磯辺揚げ、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(19:00)：オードブル、水割り、ハイボール、白ワイン