今日のごはん[20260731]

今朝の体重：74.9kg 21.8% C 36.1℃

朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:00)：チキン南蛮定食
夕食(20:00)：煮麺、サラダ、牛炒め、鳥唐マリネ、ビール700ml、ウイスキー50ml