今日のごはん[20260716]

今朝の体重：76.1kg 21.0% F 36.3℃

朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚生姜焼き、ほうれん草ソテー、クリームコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(20:40)：もずく、鳥唐、レタスサラダ、かぼちゃ漬物、ラタトゥイユ、鮭ほぐしごはん