今日のごはん[20260629]

今朝の体重：76.0kg 21.2% C 36.4℃

朝食(06:20)：豆腐、くるみパン、フレンチトースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、牛とニンニクの芽炒め、ほうれん草ソテー、かぼちゃコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(20:00)：もずく、豚冷しゃぶサラダ、炒飯、玉こんにゃくと人参と竹輪とがんもの煮物、日本酒1合、ウイスキー20ml