今日のごはん[20260312]

今朝の体重：75.4kg 21.4% C 36.4℃

朝食(06:20)：豆腐、ハムトースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、鳥ソテー、ほうれん草ソテー、蓮根肉はさみ焼き、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(21:00)：もずく、サラダ、豚と大根の煮物、じゃがいもと厚揚げと肉そぼろ煮物