今日のごはん[20260227]

今朝の体重：76.2kg 21.5% F 36.4℃

朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、イチゴ、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚炒め、ほうれん草ソテー、揚げ焼売、厚焼き玉子)、玉子スープ
間食(17:30)：プロテインバー
夕食(21:20)：シーザーサラダ、サバサラダ、牛蒡サラダ、豚炒め、ビール700ml、ウイスキー60ml