今日のごはん[20260127]

今朝の体重：74.9kg 21.4% C 36.5℃

朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、イチゴ、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、厚焼き玉子、竹輪磯辺揚げ、ほうれん草ソテー、鳥ソテー)、味噌汁
夕食(21:50)：もずく、茹で人参、海老ガーリック炒め、豚とキャベツ炒め、しらたきと大根の味噌汁、油揚げ煮物