今日のごはん[20260122]

今朝の体重：74.9kg 21.6% FC 36.2℃

朝食(06:20)：豆腐、トースト、クロワッサン、クリームパン、豆乳、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、厚焼き玉子、白身魚フライ、ほうれん草ソテー、鳥ソテー)、味噌汁
夕食(21:20)：キーマカレーライス、豚カツ、竹輪磯辺揚げ