今日のごはん[20260119]

今朝の体重：75.5kg 21.8% FCRS 36.4℃

朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、イチゴ、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、鳥ソテー、ほうれん草ソテー、エビカツ、蓮根肉はさみ焼き、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(20:20)：味噌鍋、締めうどん