今日のごはん[20260114]

今朝の体重：76.0kg 21.8% FC 36.2℃

朝食(06:20)：豆腐、チーズパン、クロワッサンサンド、豆乳、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、厚焼き玉子、牛蒡と薩摩揚げと蒟蒻と人参の煮物、ほうれん草ソテー､鳥ソテー)、味噌汁
夕食(19:20)：もずく、牛蒡と薩摩揚げと蒟蒻と人参の煮物、豚とネギ炒め、キャベツお好み焼き風焼き、トマトとツナのサラダ