今日のごはん［20260106］

今朝の体重：75.2kg 21.8% C 36.0℃

朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚炒め、ほうれん草ソテー、クリームコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁
間食(18:10)：プロテインバー
夕食(21:50)：麻婆茄子、中華サラダ、豚炒め、春雨春巻、ワンタンスープ、ビール350ml