今日のごはん[20251215]

今朝の体重：75.6kg 22.1% F 36.0℃

朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚ソテー、ほうれん草和え物、蓮根肉はさみ焼き、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(21:10)：大根と人参と高野豆腐の煮物、ほうれん草胡麻和え、回鍋肉、ビール350ml