今日のごはん[20251114]

今朝の体重：75.6kg 21.9% F 36.2℃

朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、鳥ソテー、ほうれん草ソテー、ミニグラタン、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(21:10)：マグロ漬け、サラダ、肉豆腐、紫蘇ひじき煮物、ビール700ml