今日のごはん[20251002]

今朝の体重：77.4kg 22.5% FC 36.2℃

朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚炒め、ほうれん草和え物、一口メンチカツ、厚焼き玉子)、味噌汁
間食(18:30)：プロテインバー
夕食(22:20)：もずく、餃子、サラダ、肉じゃが