今日のごはん[20250915]

今朝の体重：76.8kg 22.6% C 36.6℃

朝食(09:30)：パン、コーヒー、シャインマスカット
昼食(14:40)：牛ガーリックライス、サラダ、コーラ
夕食(19:00)：ホタテ焼き、ガーリックシュリンプ、焼き肉、焼きそば、生ハム、カマンベールチーズ、ビール350ml、赤ワイン300ml