今日のごはん[20250707]

今朝の体重：76.3kg 21.1% C 36.5℃

朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚ソテー、ほうれん草ソテー、カニクリームコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁
間食(18:00)：プロテインバー
夕食(21:10)：もずく、サラダ、マグロ漬け、鳥ソテー、チヂミ、ミニトマト、ざる豆腐、ビール350ml、日本酒1合