今日のごはん[20250609]

今朝の体重：75.0kg 21.0% C 36.0℃

朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚テキ、ほうれん草ソテー、竹輪磯辺揚げ、厚焼き玉子)
夕食(19:10)：サラダ、焼鮭、ちくわぶと厚揚げと竹輪と人参の煮物、豚炒め、チヂミ、ビール350ml