今日のごはん[20250606]

今朝の体重：74.8kg 20.9% C 36.5℃

朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、厚焼き玉子、ミニグラタン、ほうれん草ソテー、豚炒め)、味噌汁
間食(18:30)：プロテインバー
夕食(20:40)：きんぴら、サラダ、エビとポテトのラー油和え、豚炒め、ビール700ml、クッキー、日本酒2合、他