今日のごはん[20250131]

今朝の体重：74.9kg 21.6% F 36.3℃

朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、シュークリーム、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、厚焼き玉子、イカ天甘辛煮、ほうれん草ソテー、豚炒め)、味噌汁
間食(16:00)：プロテインバー
夕食(20:20)：もずく、煮豆、生ハムサラダ、カレーコロッケ、大根と牛スジとほうれん草の煮物、白菜と肉そぼろ煮、海老煎餅