今日のごはん[20241111]

今朝の体重：75.9kg 21.7% CR 36.3℃

朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、鳥ソテー、ほうれん草ソテー、竹輪磯辺揚げ、厚焼き玉子)、味噌汁
間食(16:00)：プロテインバー
夕食(21:10)：もずく、煮込みラーメン、明太子、明太子ソーセージとブロッコリー炒め、豚と玉ねぎとブロッコリーの芯炒め、蓮根甘辛煮、ビール350ml、ウイスキー30ml