今日のごはん[20240129]

今朝の体重：75.4kg 21.4% F 36.2℃

朝食(06:30)：豆腐、トースト、豆乳、リンゴ、チーズパン、コーヒー
昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、厚焼き玉子、海老しんじょう、海老カツ、ほうれん草ソテー、鳥ソテー)、味噌汁
夕食(19:30)：もずく、鳥とロマネスコのソテー、里芋と人参と蒟蒻の煮物、きゅうり胡麻和え