今日のごはん[20231019]

今朝の体重：76.4kg 22.4% F 36.4℃

朝食(06:30)：豆腐、トースト、牛乳、シャインマスカット、コーヒー
昼食(12:10)：三色そぼろごはんとチキン南蛮弁当、味噌汁
夕食(19:40)：もずく、バジルポテトサラダ、ひじき煮物、豚旨煮、ちくわぶと竹輪と糸こんにゃくと薩摩揚げの煮物、かき揚げ蕎麦、ふかし芋、ビール、日本酒