今日のごはん[20230929]

今朝の体重：75.7kg 23.3% FC 36.3℃

朝食(08:10)：豆腐、トースト、牛乳、コーヒー
昼食(12:30)：ガパオライス、海老カツ、揚げ餃子、鰹叩き、パリパリバー
夕食(20:10)：もずく、大根サラダ、牛と茄子炒め、ひじきと竹輪と人参の煮物、冬瓜煮物、ゴーヤ佃煮、ビール、月見団子、日本酒