今日のごはん[20221018]

今朝の体重：76.3kg 23.0% C 36.5℃

朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、レンコンはさみ揚げ、厚焼き玉子、ほうれん草ソテー、牛と玉ねぎ生姜炒め)、味噌汁
夕食(20:50)：いくら丼、かき揚げ、鳥チャーシュー和え物、ビール、日本酒