今日のごはん[20221016]

今朝の体重：75.8kg 22.9% C 36.7℃

朝食(09:50)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(13:30)：クラムチャウダー、寿司
夕食(18:20)：もずく、おから、牛蒡甘辛揚げ、里芋とイカ煮物、汁なしチャンポン、蓮根チップス、ビール、サワー、日本酒