今日のごはん[20221006]

今朝の体重：76.6kg 23.6% C 36.3℃

朝食(06:50)：トースト、牛乳、ヨーグルト、柿、コーヒー
昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、ほうれん草ソテー、ミニグラタン、鳥ソテー)、味噌汁
夕食(21:20)：マグロ漬け、おから、餃子、キャベツとほうれん草と薩摩揚げの中華炒め、ビール、日本酒