今日のごはん[20211203]

今朝の体重：75.4kg 22.4% F 36.3℃

朝食(08:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:20)：長崎中華ちゃんぽん
夕食(20:20)：シラス炊き込みご飯弁当、しめ鯖、サラダ、もずく、ビール