今日のごはん[20211006]

今朝の体重：73.8kg 21.7% F 36.1℃

朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、煮込みハンバーグ、ほうれん草ソテー、里芋と人参の煮物、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(20:40)：里芋と人参とマロニーの煮物、蛸と海老と帆立の練り物、牛炒め、坦々スープ、サワー、日本酒