今日のごはん[20210622]

今朝の体重：74.7kg 22.3% C 36.1℃

朝食(06:50)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、きんぴら、ほうれん草ソテー、鳥ソテー、海老カツ)、味噌汁
夕食(20:10)：ほうれん草と竹輪和え物、ミニトマト、ジャガイモカレー炒め、豚と小松菜炒め、ズッキーニとトウモロコシとツナサラダ、サワー