今日のごはん[20210615]

今朝の体重：74.6kg 21.4% F 36.5℃

朝食(10:00)：トースト、クルミもち、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:40)：フルーツサンドイッチ、コーヒー
夕食(20:00)：茄子煮物、冷や奴、マグロ刺身、もずく、明太子、切り干し大根と大豆煮物、ヤンニョムチキン、ほうれん草とシラス和え物、サワー