今日のごはん[20201118]

今朝の体重：75.8kg 22.5% F 36.4℃

朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、厚焼き玉子、ひじきと高野豆腐と人参と大豆の煮物、ほうれん草ソテー、豚味噌炒め)、味噌汁
夕食(21:20)：ほうれん草とコーンと玉子炒め、鳥とネギ炒め、ひじきと高野豆腐と人参と大豆の煮物、サワー