今日のごはん[20181205]

今朝の体重：78.1kg 23.2% F

朝食(07:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、豚とコーンと玉ねぎとベーコン炒め、レンコンはさみ揚げ、きんぴら、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(20:50)：牛筋シチュー、トマト、マグロ漬け、鳥唐、茄子炒め、サワー