今日のごはん[20181204]

今朝の体重：78.3kg 24.0% F

朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、イチゴ、コーヒー
昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、鳥炒め、ほうれん草ソテー、クリームコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(21:10)：牛筋シチュー、サラダ、カキ味噌焼き、サワー