今日のごはん[20180625]

今朝の体重：73.9kg 22.4% F

朝食(07:30)：鳥ささみサンド、牛乳、ヨーグルト、パイナップル、コーヒー
昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、厚焼き玉子、白身魚フライ、鳥とインゲンの炒めもの)
夕食(18:40)：コブサラダ、オニオンリング、フィッシュアンドチップス、スペアリブ、ステーキ、ビール、赤ワイン、コーヒー