今日のごはん[20160905]

今朝の体重：79.0kg 23.7% F

朝食(07:30)：パン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、ちくわ磯辺揚げ、ほうれん草ソテー、一口カツフライ)
夕食(21:00)：トンテキ、シラス和え、ビール