今日のごはん[20151030]

今朝の体重：78.0kg 23.2% C

朝食(07:50)：トースト、牛乳、ヨーグルト、りんご、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥炒め、ブロッコリー、厚焼き玉子、コロッケ、蕗・椎茸・こんにゃく・インゲン煮物)
夕食(21:30)：トマトスープ、さつまスティック、ビール