今日のごはん[20151015]

今朝の体重：78.2kg 23.7% F

朝食(07:50)：トースト、牛乳、ヨーグルト、グレープフルーツ、コーヒー
昼食(12:20)：ラーメン、ライス
夕食(21:50)：ほうとう、イカとツブの酢味噌和え、なすとアスパラの炒め物、ビール