今日のごはん[20151013]

今朝の体重：78.5kg 23.7% F

朝食(07:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、コロッケ、ほうれん草クリームソース和え、トンテキ)
夕食(20:50)：寿司、ローストビーフ、サラダ、ビール