今日のごはん[20150911]

今朝の体重：77.5kg 23.2% F

朝食(07:40)：ハムカツサンド、牛乳、ヨーグルト、梨、コーヒー
昼食(12:30)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥炒め、インゲン和え物、厚焼き玉子、カボチャコロッケ)
夕食(21:50)：豚炒め、サツマイモ揚げ、タマネギソテー、ゴボウとニンジンと薩摩揚げの煮物、ビール