今日のごはん[20150706]

今朝の体重：77.3kg 23.0% R

朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、鳥唐、ピーマン炒め、つみれ、肉詰めフライ)
夕食(23:00)：ポタージュスープ、刺身、キュウリサラダ、ビール