今日のごはん[20150526]

今朝の体重：76.6kg 22.3% F

朝食(07:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ちくわ磯辺揚げ、レンコンはさみ揚げ、厚焼き玉子、豚とズッキーニ炒め)
夕食(21:40)：小松菜と海苔和え、ポテトとウィンナーとタマネギ炒め、ニンジンと揚げ煮物、ビール