今日のごはん[20150318]

今朝の体重：75.6kg 21.7% C

朝食(06:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12;10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ちくわぶとニンジン煮物、ほうれん草和え物、厚焼き玉子、つくね、ブロッコリー)
夕食(22:40)：豚とニラともやしとブロッコリー炒め、なす焼き、カボチャ、ちくわぶとニンジン煮物、ビール