今日のごはん[20150116]

今朝の体重：76.2kg 22.1% C

朝食(06:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、ミートボールとピーマン炒め、ほうれん草和え物、イカフライ、厚焼き玉子)
夕食(21:20)：マカロニサラダ、炒飯、鳥胸肉フライ、ビール