今日のごはん[20261026]

今朝の体重：74.4kg 21.0% R 36.6℃

朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー、栄養ドリンク
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、鳥ソテー、ほうれん草胡麻和え、サーモンフライ、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(20:00)：もずく、あんかけ焼きそば、ビール350ml、日本酒半合