今日のごはん[20260915]

今朝の体重：75.6kg 20.8% R 36.6℃

朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、シャインマスカット、コーヒー
昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、蓮根きんぴら、しそチーズ入りささみカツ、ひじき煮物、蓮根はさみ揚げ、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(20:30)：鯖塩焼き、人参とピーマン和え物、プルドポーク、ビール350ml、日本酒1合