今日のごはん[20260717]

今朝の体重：75.9kg 20.9% C 36.3℃

朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚ソテー、ほうれん草ソテー、ミニグラタン、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(20:00)：もずく、カレー炒飯、シマ腸炒め、馬刺し、ビール700ml、ウイスキー30ml