今日のごはん[20260626]

今朝の体重：76.2kg 21.7% C 36.2℃

朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:30)：茄子乗せそば、稲荷寿司
夕食(18:30)：マカロニサラダ、サラダ、玉子焼き、鳥唐、蓮根フライ、山芋焼き、炊き込みごはん、他、ビールジョッキ6杯、ビール350ml